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名東区の姿勢改善パーソナルジムdialogue「歩く」について考えてみる

皆さんは、ご自分の歩き方について、考えてみたことありますか?

 

dialogueでは、姿勢改善を目指すうえで、必ず歩き方のご指導も併せておこなっています。

「歩く」とは、日常生活で最も多く行う動きのひとつであり、1日に何千回、多い人では何万回もその動きを繰り返しています。

 

そして、何万回も繰り返しているのにも関わらず、その動きを常に意識的に行っている人はいません。ほとんどオートマチックに行っているわけです。

 

その繰り返しの動きが間違っている場合、徐々に身体へダメージが蓄積していくことになります。

 

歩きの改善に対する考え方の基本としては、「勝手にいい動きになっている」ことが大切だと私は考えています。

 

と言うことは、それぞれの筋肉や関節が正しい位置にあれば、自ずといい動きへと繋がるわけです。

 

歩くと言う動きは、全身が絶妙なバランスをとりながら、行われています。

そこを変えるためには、それぞれを構成するパーツのパフォーマンスを上げることが重要なんです。

 

dialogueのコンセプトである、「整える×鍛える」は、身体のズレをストレッチや施術で修正して、正しいポジションでのトレーニングで筋肉を鍛えます。

 

そうすることで、身体のもつ本来の機能(ポテンシャル)を引き出すことができて、結果として、歩くという、全身を複雑に動かす動きを、自然に、上手に行うことができるようになります。

 

ご自分の歩きがどうなっているか、どこを改善すれば、より良い歩き方となるか、そんなアドバイスもさせていただいています。

 

名東区の姿勢改善パーソナルジム トータルボディサポートサロンdialogueでは、まず体験レッスンを受けていただき、どのような身体づくり、健康づくりを進めていくか、ご一緒にプランを作成したうえでレッスンをスタートしていきます。

まずは、ご相談だけでも構いません。出来る限りのサポートをさせていただきます。