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【一社のパーソナルジム ディアローグ】11/10 なぜ、リバウンドはこんなに多いのか?

パーソナルトレーニングジムといえば、

トレーニングで筋肉をつけて、

健康を目指したり、

スタイルアップを目指したりする場所だと

イメージされる方が多いかと思います。

 

実際、ディアローグにお越しになるクライアント様も、そのような目的の方が多い印象です。

 

たしかに適度な運動と食事、生活習慣を変えていけば身体は変化します。

 

結果として、

見た目がかっこよく、美しくなれたら誰でも嬉しいものです。

 

ただし、そこからが本当の勝負。

それをキープし続けられない方がとっても多いことは皆さんもご存知だと思います。

 

それってなぜだと思いますか?

 

よく言われるのが、短期的に無理なダイエットをしたから。激しすぎる食事制限による反動。

 

たしかに、無理をすれば反動が来るのは当たり前のことです。今の時代、そんなことは誰でもわかっています。

 

私は、そうではない原因が他にあると考えています。

 

そのキーワードは、「感覚」

 

身体を変えていく中で

自分の身体の感覚に

どれほど向き合っているか

 

それにより身体の変化も

それ以降の身体のコントロールにも

大きな違いが出てくるのではないかと

感じています。

 

任せっきりのボディメイクは、

ほんとに見た目だけを

変える為のものであって、

 

自分の身体として

アップデートがきちんとされているか

といったら、少し違うのではないかと

最近では思います。

 

自分の身体に向き合う事で、

体内の感覚のレベルをあげ、

 

自分という身体を

自由自在にコントロールすることが出来て

はじめて身体が本当の意味で

変わっていくのではないでしょうか。

 

ディアローグの意味は、

「対話する」

 

自分の身体と対話してますか?

身体のもつチカラを

もっと引き出してあげられるのは

あなたしかいません。

 

身体と向き合うことこそ、長く身体と付き合っていく秘訣ですよ🎵

 

体験セッションはいつでも受付中です。