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猫背をなおすなら骨盤から

悪いところばかりにアプローチしていてもなかなか改善しないことって多いです。

 

腰が痛いから腰をマッサージする。とかは典型的な例です。

それでなおればいいんですが、大抵の場合はその場しのぎです。

 

猫背は、背骨(胸椎)が丸まっている(後弯といいます)ことを言います。

 

丸まっている背骨を伸ばすことができればいいのですが、

猫背の人はわかると思いますが、伸びたままの姿勢をキープするってかなーり大変ですよね。

 

それは、猫背そのものに対してアプローチをしているからです。

猫背は、結果的に起きている姿勢で、その前に必ず原因があります。

 

例えば骨盤の位置を変えるだけで、背骨の動きは大きく変化します。

骨盤は背骨の土台のような役割ですから、土台が傾けばその上の背骨も変化するのは当然です。

 

実際、私の経験上、骨盤の動きが正常になると背骨の配列も自然と整ってきて、猫背も改善されることが多いです。

 

結果的に改善されている状態というのは、気づいたら「猫背じゃない」って感じで、無理がない状態です。

 

とうスタジオの姿勢改善は、全身のバランスをみてトレーニングや整体を組み合わせていきますが、

基本的に無理やり姿勢をキープするといく感覚ではなくて、自然に姿勢がよくなっているというところを目標にしています。