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食べたい時に食べることをしてみた

食事って1日になんで3食なんだろう〜

結局、何時に食べるのがいいんだろう〜

そんなことを考えていたんですが、一回そういうのを忘れて、

自分が食べたい時に食べるようにしよう。って決めました。

 

お腹が空いたら食べて、空いていなかったら食べない。

我慢もしないし、無理にも食べない。

体の声を聞いて食べることにしています。

 

1週間くらいですが、今のところ調子はいい感じ。

1日1食になることもあるし、3食しっかり食べることもあります。

 

傾向としては、3食食べると体は重たいし、眠くなる。

1食(夜だけ食べることが多い)の場合は、日中のパフォーマンスがアップする感覚があります。

 

決まった時間に食べるってのは、体のペースではないわけで、

体の調子をみながら食べたいものや時間を決めることってけっこう大切なことだなと。

 

調子もいいので、継続してみます。

 

みなさんも体に耳を傾けてみましょう!実は、お腹空いてないかも。