トレーニングをスタートする理由ってなんでしょう?
なんとなくスタートする人ってそんなにはいないと思います。
ダイエット
スタイル改善
ボディメイク
不調改善
健康づくり
諸々ありますが、目的の設定が案外アバウトだったりします。
ステップ1 痩せたい!!!(この想いだけが強い方が多いです!)
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ステップ2 何キロ?(あまり触れたくないところに入っていきます笑)
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ステップ3 いつまでに?(自分との約束をしないといけません笑)
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ステップ4 痩せてどうしたい?(ここまで考えたからこのイメージができるようになります!)
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このくらいまでくると、それに対する対策が考えやすくなります。
運動、食事、休養、生活リズムの作り方など、具体的な話になってきます。
だから、初めのカウンセリングは入念に行う必要があります。
お互い納得できてから、いざスタート!
目的はいつも北極星のように心の中で輝かせておきたいですね!
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