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身体づくりはトライ&エラーの繰り返し

先日あったご相談です。

 

今回お伝えすることは、身体づくりに慣れてきた頃に起こりやすい事なので、自分ごとだと思って考えてみてくださいね!

 

「最近、食事管理頑張っているのに不思議と全然やせないんです。」

 

この方は、身体づくりをスタートしてからここまで順調に体重も減り、運動も定着してきたのですが、最近の身体の変化のなさに悩みを持ってみえました。

というよりも、少し体重が増加傾向。。。

それは、悩みます。

 

ひとつだけ変化したこととしては、

かなり食生活の変化にも慣れてきたため、食事報告をゆるめにしていました。

 

自分が把握しきれていない食事が増えてきたのです。

それって、身体づくりをする前の状態に戻りつつあるってことですよね。

 

もう一度、しっかりと食べたものを確認すると、

知らず知らずの間に、間食や栄養バランスが偏ってきていました。

 

こういった生活習慣って、徐々に徐々に変化していくので、

「いつのまにか!」

ってことが、意外と多く存在します。

 

そういう時は、

もう一度生活リズムを見直して、リセットする!

決して今回のことは悪い例ではありません。

地道な修正を重ねてこそ、身体づくりは自分のものになるし、オリジナリティが出てきます。

 

自分だけの身体のつくり方が理解できると、それは一生ものです。

自分の健康を自分でつくれるようになれたら最高ですよ!