今回は、
「リバウンドしないダイエット方法」
「ストレスなく楽に痩せられる方法」
そのあたりを解説していきますね！
第一弾は準備編です！
ダイエット経験者は、
誰しもがリバウンドを経験したことがあるはずです。
大きな減量幅のダイエットを経験されている方だと、
見事にV字回復していく体重をただ見つめる。。。
そんな経験もあるのではないでしょうか。
ダイエット中は、モチベーションも高く、
どんどん体重が減っていくこともあり、やる気が必然的にMAXに！
頑張って、目標達成！！！
今日だけはご褒美♪ご褒美♪
さぁ食べるぞー！
あ、あ、あ、食欲止まらない！
どうしよう、止められない。。。
多くの方が元どおりの身体に戻ってしまいます。
なぜそうなるのか？
そのあたりの原因が理解できれば、リバウンドしないダイエットは可能です！
次回へ続く。。。
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