ダイエットのための食事って、
なぜか質素で色気なくてひもじいものをイメージしがち。
たしかに、お菓子やらケーキやら揚げ物やら、いかにも！ってのは
NGですが、減量中も食べてもいい食品のリストがわかれば、
その中でいくらでも工夫なんてできます。
量を減らさなくてもいい食材もあるし、
ダイエット中、むしろしっかり食べた方がいいものもあります。
ダイエット、減量＝量を減らす
という考えがそもそもズレてます。
過剰な量はよくないですが、常にお腹ペコペコ状態って
それ、一生続けられるんですか？って思います。
間違いなくリバウンドするタイプ。
量より内容、量より質に拘ってみてください。
必ず身体は変わります。
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