まごわやさしい
今日はこれだけ覚えてください。
健康な食事はこれを守ればほとんどの場合OKです！
https://tomoiku.com/2015/09/09/%E3%80%8C%E3%81%BE%E3%81%94%E3%82%8F%E3%82%84%E3%81%95%E3%81%97%E3%81%84%E3%80%8D%E9%A3%9F%E3%81%AE%E5%9F%BA%E6%9C%AC%E3%81%AE%E5%90%88%E8%A8%80%E8%91%89/
こちらのサイトはわかりやすく詳細まで記載されていますのでぜひ参考に。
http://kyorin-yobou.net/
私が栄養学を学んでいる京都にある杏林予防医学研究所
こちらの所長の山田豊文先生は分子整合医学に深い見識をお持ちで
ファスティングの権威でもあります。
こちらのプロフェッショナル講座では『まごわやさしい』食事を実際に
食します。
エネルギーが一気に高まる感覚があって本当に体にいい！って思える食事です。
食事の質を変えることは非常に大切で、それにより細胞１つ１つが綺麗に生まれ変わります。
細胞60兆個の集合体が人間の体ということを忘れないでください。
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