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恐怖心から解放されると・・・

もともと腰のヘルニアを患っていたクライアント様。

 

 

今は痛くはないけど、やはり怖いという気持ちがあると身体は動かない。

 

 

キツイ筋トレは一切なし、恐怖心を無くす為に身体を動かすコツをお伝えしました。

恐る恐るですが、「しっかり支えられてる」、「なんか楽に安定する」なんて言葉が出てきます。

 

 

これなんですよね。

 

 

こうなると身体はどんどん安心感で満たされていきます。

 

安心した身体は今まで制限していた動きを解放してくれます。

 

 

無駄な力が抜けるので動く範囲もグンと広がります。

 

 

身体が安心する。

 

 

その過程をすっ飛ばしてトレーニングばかりしていても、結果は、、、

想像できますよね。

 

 

身体を怖がらせない運動、皆さんも心掛けてみると新たな気づきがあるかも😊