5分間からだの仕組みを伝え、
動かし方の意識改革を行ってもらったビフォーアフター。
まず歩幅が大きく変化。
この短い距離で2歩ほど歩数が違います🙄
ご本人も明らかな動きの違いを実感されていました。
ポイントはどこを動かしているか、どう動いてるか、考えるだけです。
しかも全然難しくないのです。
テキトーに動かしてみて、いい感じー。とか、楽だなー。とか、
そんな風に感じてもらえたら結構変化してきているかも。
綺麗に歩けているときは、案外楽なんですね。
余計な力が入っているからどこかがギクシャクしている。
無理はせず、確かな効果を出すことを目指しています。
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