楽で綺麗な歩き方、興味ありませんか？

5分間からだの仕組みを伝え、

 

動かし方の意識改革を行ってもらったビフォーアフター。

 

 

まず歩幅が大きく変化。

 

この短い距離で2歩ほど歩数が違います🙄

 

 

ご本人も明らかな動きの違いを実感されていました。

 

 

ポイントはどこを動かしているか、どう動いてるか、考えるだけです。

 

しかも全然難しくないのです。

 

テキトーに動かしてみて、いい感じー。とか、楽だなー。とか、

そんな風に感じてもらえたら結構変化してきているかも。

 

 

綺麗に歩けているときは、案外楽なんですね。

余計な力が入っているからどこかがギクシャクしている。

 

無理はせず、確かな効果を出すことを目指しています。