どの運動が一番いいの?

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5分間からだの仕組みを伝え、動かし方の意識改革を行ってもらったビフォーアフター。

 

 

 

いろんな運動やトレーニングがありますが、

今回は、正直運動はほぼやりません!

 

いきなりハードな運動をやると大抵どこかを故障したりと、いいことはほとんどないでしょう。。。

 

 

 

ひとまず動画をみていただくと、、、

 

まず歩幅が大きく変化。

 

この短い距離で2歩ほど歩数が違います🙄

 

 

ご本人も明らかな動きの違いを実感されていました!

 

なにをしたのか!?

 

ポイントはどこを動かしているか、どう動いてるか、

それをじっくり考えるだけです。

 

それだけ。

 

 

もちろん、考え方のコツはしっかりアドバイスさせていただきます!

 

 

その意識の置き方の違いで、大きく身体の動きが変化してきます。

 

トレーニングとか全くなしでですよ!笑

 

楽チンですよね。

 

 

その後、いい身体になった状態で、トレーニングをスタートすれば

効果が上がるのは当然です!

最初に身体をいかに整えるか!

 

 

そこから始めることをおすすめしています♪

 

 

※ストレッチ、特別な施術など行ってません。

※歩く時は特にご本人は何も意識していません。

 

 

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