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5分間からだの仕組みを伝え、動かし方の意識改革を行ってもらったビフォーアフター。
いろんな運動やトレーニングがありますが、
今回は、正直運動はほぼやりません！
いきなりハードな運動をやると大抵どこかを故障したりと、いいことはほとんどないでしょう。。。
ひとまず動画をみていただくと、、、
まず歩幅が大きく変化。
この短い距離で2歩ほど歩数が違います🙄
ご本人も明らかな動きの違いを実感されていました！
なにをしたのか！？
ポイントはどこを動かしているか、どう動いてるか、
それをじっくり考えるだけです。
それだけ。
もちろん、考え方のコツはしっかりアドバイスさせていただきます！
その意識の置き方の違いで、大きく身体の動きが変化してきます。
トレーニングとか全くなしでですよ！笑
楽チンですよね。
その後、いい身体になった状態で、トレーニングをスタートすれば
効果が上がるのは当然です！
最初に身体をいかに整えるか！
そこから始めることをおすすめしています♪
※ストレッチ、特別な施術など行ってません。
※歩く時は特にご本人は何も意識していません。
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