【美姿勢になるのに骨盤のコントロールは必須】
猫背、反り腰、側弯、くびれ、O脚、X脚、むくみ、、、、全部❗️
どんな方でもまずはこの動きのコントロールが出来るようにしっかりレクチャーします。
ちなみにこの動きは力をほとんど入れません。
これで腰に力が入りやすい人は、腰痛持ちの場合が多い❗️
「こんなこと簡単」と思うことでも、案外できていない事って結構ありますよね。
こういう地味な基礎づくりが、5年、10年後のあなたを作ってくれるんです😁✨
【美姿勢になるのに骨盤のコントロールは必須】
猫背、反り腰、側弯、くびれ、O脚、X脚、むくみ、、、、全部❗️
どんな方でもまずはこの動きのコントロールが出来るようにしっかりレクチャーします。
ちなみにこの動きは力をほとんど入れません。
これで腰に力が入りやすい人は、腰痛持ちの場合が多い❗️
「こんなこと簡単」と思うことでも、案外できていない事って結構ありますよね。
こういう地味な基礎づくりが、5年、10年後のあなたを作ってくれるんです😁✨
コメントをお書きください