《姿勢美人プログラム vol.1》骨盤を前後に動かしてみましょう！

【美姿勢になるのに骨盤のコントロールは必須】

猫背、反り腰、側弯、くびれ、O脚、X脚、むくみ、、、、全部❗️

どんな方でもまずはこの動きのコントロールが出来るようにしっかりレクチャーします。

ちなみにこの動きは力をほとんど入れません。

これで腰に力が入りやすい人は、腰痛持ちの場合が多い❗️

「こんなこと簡単」と思うことでも、案外できていない事って結構ありますよね。

こういう地味な基礎づくりが、５年、10年後のあなたを作ってくれるんです😁✨